巧手制艾锤，锤锤向健康-金沙1005

       2022年11月25日下午，公司特邀妇联老师在真兰仪表会议室开展“手工艾绒”养生锤制作活动，共计30名女员工积极参与。

       “手工艾绒”养生锤有调理肩颈、舒缓疲劳的作用，可以通过敲击人体经络，祛病的同时药香四溢，达到养生的目的。在活动开始前，老师给大家详细的介绍了几个日常实用的身体穴位和经脉，大家听得十分认真。制作“手工艾绒”养生锤其实说难也不难，但是说简单也不容易。虽然是把准备好的艾绒包放进麻布中，绑上绳子即可，但是却存在许多细小的窍门，并要用巧劲的把绳子扎紧。在大家的努力和老师的帮助下，古法手制的养生锤完成了，散发着一股淡淡草本药香。随后，老师带领大家敲打经脉穴位，一起动手养生！

       工作生活的疲惫可以在此稍事缓解，身体的不适和酸痛也可以借养生锤进行调理。可以说，此次活动不仅仅让大家寓教于乐，同时让大家重视到身体的健康和养生的重要。俗话说“身体是革命的本钱”，只有拥有一个强健的体魄，才能更好的奔着自己的目标奋发前进！

小 贴 士

“手工艾绒”养生锤

       1.每天用“养生锤”锤一锤，帮助缓解身体的紧张感，让人充满活力；腰酸背痛时，用它捶一捶，疲劳感疼痛感减轻不少；睡前捶一捶，浑身轻松有助睡眠。
       2.使用方法：用击打的方式（要注意动作的轻柔，不能过度用力），节奏均匀，动作保持协调状态，敲打穴位和经脉，每分钟拍打50次左右，拍打的时候要注意快慢适中，以身体感觉到震动为度。
       3.使用时间：每日20分钟捶打，一定要注意力度与身体感觉不到疼痛感为原则，锤后要多喝白开水，做好保暖措施，以免着凉。